Podczas 1-2 dniowego warsztatu uczestnicy otrzymują niezbędne informacje na temat stresu, zastanawiają się nad swoją własną sytuacją, znajdują rozwiązanie oraz ustalają plan działania, aby osiągnąć równowagę w życiu prywatnym i zawodowym.
TEMATY DLA PRACOWNIKÓW
- Nowy świat pracy
- Czym jest stres i czym są stresory? Teoria stresu
- Przyczyny i warunki sytuacji stresowych (indywidualna ocena stresora oraz ”wzmacniacze” stresu)
- Reakcje na stres
- Fizyczne i psychiczne objawy stresu
- Formy przeciwdziałania stresowi (pozytywne, negatywne)
- Zarządzanie stresem (instrumentalne, poznawcze, regeneracyjno-paliatywne)
- Refleksja indywidualna oraz grupowa (role życiowe, energia życiowa, cele zawodowe i prywatne, mocne strony i talenty, bodźce wewnętrzne, przekonania, wzorce myślowe i zachowania)
DODATKOWE TEMATY DLA KADRY ZARZĄDZAJĄCEJ
- Zdrowe przywództwo
- Jak aktywnie zmniejszyć stres i rozwijać zasoby pracowników
- Autorefleksja (jak bardzo zestresowany jest mój zespół? Hierarchia wartości osobistych. Mój styl zarządzania)
- Postępowanie z zagrożonymi wypaleniem pracownikami
