Kategoria: O STRESIE

Nie ma jednej, konkretnej przyczyny odpowiedzialnej za wypalenie. Tak jak człowiek jest bardzo złożoną istotą, tak przyczyn, które mogą go doprowadzić do wyczerpania, jest bardzo wiele. Zawsze natomiast jest to połączenie różnych czynników, które wspólnie się przeplatają.

Nadnercza produkują hormony stresu: adrenalinę, odpowiedzialną za reakcje ”walcz lub uciekaj” oraz kortyzol, którego głównym zadaniem jest utrzymanie w organizmie wystarczającej ilości energii, abyś miał siłę przeciwdziałać sytuacji stresowej. 

Przystankiem końcowym chronicznego stresu i życia na tak zwanych wysokich obrotach jest syndrom wypalenia, czyli z języka angielskiego ‘’Burnout’’. W 1974 roku psycholog Herbert Fredenberger opisał jego 12 etapów.

Stres chroniczny (przewlekły) to taki, kiedy osoba jest ciągle narażona na sytuacje stresogenne bez chwili odpoczynku i regeneracji. Taki stres może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.