STRES OKSYDACYJNY

JAK ZDESPEROWANI SINGLE.

W procesie produkcji energii przez mitochondria powstają pewne ”substancje odpadowe”, o których już pewnie nieraz słyszałeś, czyli tzw. wolne rodniki. Mogą one również dotrzeć do Twojego organizmu z zewnątrz np. z każdym przez Ciebie wypalanym papierosem. Wolne rodniki charakteryzują się dążeniem do równowagi atomowej, ponieważ w swojej chemicznej budowie zawierają atomy bez pary. Jak zdesperowani single rebelianci, za wszelką cenę i bez skrupułów, polują na partnera, nie bacząc na to, czy rozbijają inny już istniejący związek, czy nie. A więc mogą wnikać w komórki, mutować je lub po prostu niszczyć. Na szczęście matka Natura wiedziała co robi i zaopatrzyła Twój organizm w system obronny, który radzi sobie z unieszkodliwianiem owych wolnych rodników.

GDY DOBRZE SIĘ PROWADZISZ,

Gdy prowadzisz zdrowy tryb życia, mało się stresujesz, dobrze się odżywiasz wtedy system ochrony przed wolnymi rodnikami jak policjanci sprawnie rozprawiają się z chuliganami. Tymi policjantami są takie mikro i makroelementy jak witamina C, Selen, witamina E, karotenoidy, Cynk, Co-enzym Q10, Mangan, aminokwasy siarkowe (tiole), ale także polifenole oraz król wszystkich antyoksydantów: przeciwutleniacz glutation.

GDY ŹLE SIĘ PROWADZISZ

Gdy prowadzisz niezdrowy tryb życia, dużo się stresujesz, źle się odżywiasz to wtedy w Twoim organizmie z jednej strony występuje niewystarczająca ilość przeciwutleniaczy a z drugiej powstaje zbyt dużo wolnych rodników czyli utleniaczy.

Organizm, aby się bronić i przetrwać w tej trudnej sytuacji (stres, zła dieta, siedzący tryb życia, chemia przemysłowa) potrzebuje wyprodukować więcej energii. A że więcej energii oznacza więcej wolnych rodników, system ochrony przed nimi może nie być efektywny. Policjantów jest za mało w porównaniu z singlami chuliganami, czyli proporcja ilości wolnych rodników do ilości antyoksydantów zostaje zachwiana. Wtedy właśnie dochodzi do tak zwanego stresu oksydacyjnego, który uszkadza komórki i ich mitochondria.

Komórka wie, że mało energii równa się mało wolnych rodników, więc w trosce o swoje istnienie przechodzi w tzw. tryb oszczędny, podczas którego mitochondria wytwarzają minimalna ilość ATP. Ta ilość energii wprawdzie pozwala komórce przeżyć, ale czyni ją bardzo słabą i nie pozwala na pełnienie wszystkich funkcji do których została powołana. Jak możesz sobie wyobrazić, od tego momentu do choroby jest już tylko krok.

SUPER RODNIK

Tlenek azotu jest wolnym rodnikiem i substancją którą codziennie produkuje Twój organizm. Spełnia on wiele ważnych funkcji w organizmie, na przykład bierze udział w obronie przed patogenami (bakterie, wirusy) lub wpływa na kurczliwość naczyń krwionośnych co podwyższa lub obniża ciśnienie krwi. Ale jak to w życiu bywa, co za dużo to niezdrowo. Gdy zbyt dużo tlenku azotu zostaje uwolnione, a policja antyoksydacyjna nie jest w stanie ich wszystkich zneutralizować wtedy dochodzi do powstania zabójczego dla komórek nadtlenoazotynu, nazywanym super wolnym rodnikiem. Ta szczególnie niebezpieczna forma stresu oksydacyjnego nosi nazwę: Nitrostres (stres nitrozacyjny). Oto dwa przykłady na jego niszczycielską moc:

SUPER RODNIK VS. TYROZYNA

Gdy super rodnik napotka na aminokwas tyrozyny, który jest punktem wyjściowym do produkcji hormonów tarczycy oraz hormonów stresu takich jak adrenalina czy noradrenalina wtedy tarczyca i nadnercza mogą nie wytworzyć wystarczającej ilości hormonów. Przy niedoczynności tarczycy możesz czuć się zmęczony i słaby oraz mieć problemy z koncentracją. Przy niedoczynności nadnerczy twoja tolerancja na stres jest minimalna, rano potrzebujesz bardzo dużo czasu (i kawy) aby się dobudzić, a w środku dnia tak bardzo chce Ci się spać jakbyś przez przypadek połknął tabletkę nasenną.

SUPER RODNIK VS. TRYPTOFAN

Jeśli super rodnik napotka na swojej drodze aminokwas tryptofan z którego powstaje serotonina i melatonina, to wtedy jak możesz sobie wyobrazić dochodzi do niedoboru tych dwóch ważnych hormonów, a co za tym idzie podły humor i nieprzespane noce.

TEGO UNKAJ!

Wolne rodniki oraz super rodniki powstają między innymi poprzez:

  • długotrwałe obciążenie pracą
  • długotrwały stres psychiczny
  • chroniczne problemy z układem pokarmowym, zwłaszcza z jelitami
  • chroniczne zapalenia, również i te ukryte
  • palenie tytoniu i alkohol
  • nieodpowiednie sztuczne oświetlenie
  • chemię przemysłową
  • metale ciężkie
  • pestycydy, herbicydy a przede wszystkim zawarte w nich azotany
  • długotrwałe przyjmowanie leków
  • promieniowanie jonizujące (RTG)

Bibliografia:
Uschi Eichinger, Kyra Hoffmann, ‘’Der Burnout Irrtum’’ Systemed, 2016
Dr. sc.med. Bodo Kuklinski, ‘’Mitochondrien’’, Aurum, 2015

Coaching @Resistenta