Stres chroniczny (przewlekły) to taki, kiedy osoba jest ciągle narażona na sytuacje stresogenne bez chwili odpoczynku i regeneracji. Taki stres może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Lista chorób jest bardzo długa: od wypalenia przez choroby autoimmunologiczne, po nowotwory.

OBJAWY KOGNITYWNE (POZNAWCZE)

• Trudności z koncentracją, gonitwa myśli
• Kłopoty z przyswajaniem nowych informacji
• Zapominanie
• Dezorganizacja
• Dezorientacja
• Trudności w podejmowaniu decyzji
• Problemy z pamięcią
• Negatywne myślenie
• Ciągłe martwienie się

OBJAWY EMOCJONALNE

• Zwiększona złość, frustrację, wrogość
• Depresja
• Częste wahania nastroju
• Niepokój, nerwowość
• Poczucie winy
• Uczucie przeciążenia lub przytłoczenia
• Zwiększona frustracja, drażliwość
• Uczucie samotności lub bezwartościowości

OBJAWY FIZYCZNE

• Częste bóle głowy, zaciskanie szczęki
• Zgrzytanie zębami
• Jąkanie
• Drżenie warg, rąk
• Ból szyi, bóle pleców, skurcze mięśni
• Zamroczenie, omdlenia, zawroty głowy
• Szumy uszne, brzęczenie lub „trzaski’’
• Częste zarumienianie się, pocenie się
• Zimne lub spocone dłonie, stopy
• Suchość w jamie ustnej
• Zaburzenia połykania
• Uczucie ”guli” w gardle (glubus hystericus)
• Częste przeziębienia i infekcje
• Opryszczka wargowa
• Wysypka, świąd, pokrzywka, „gęsia skórka”
• Reakcje alergiczne
• Zgaga, ból brzucha, nudności
• Nadmierne odbijanie się, wzdęcia
• Zatwardzenie, biegunka
• Trudności w oddychaniu, wzdychanie
• Ataki paniki
• Ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, przyśpieszony puls
• Częste oddawanie moczu
• Zmniejszenie libido
• Stałe zmęczenie, osłabienie, zmęczenie

OBJAWY BEHAWIORALNE (ZACHOWAWCZE)

• Zwiększenie lub zmniejszenie apetytu
• Bezsenność, koszmary senne
• Częste napady płaczu
• Małe zainteresowanie swoim wyglądem
• Zwiększona ilość drobnych wypadków
• Zachowania obsesyjno-kompulsywne
• Obniżona wydajność pracy i produktywność
• Kłamstwa i wymówki
• Szybka mowa lub mamrotanie
• Wycofanie społeczne i izolacja
• Problemy w komunikacji
• Nadmierna reakcja na drobne przykrości
• Częste korzystanie z leków bez recepty
• Przybranie lub zmniejszenie wagi ciała bez stosowania diety
• Zwiększone palenie
• Nadużywanie alkoholu
• Hazard lub impulsywne zakupy
• Nerwowe nawyki (obgryzanie paznokci, warg i policzków w jamie ustnej)
• Spanie zbyt dużo lub zbyt mało
• Zaniedbywanie obowiązków domowych i zawodowych

Źródło:
http://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-symptoms-effects_of-stress-on-the-body#2
https://www.helpguide.org/articles/stress/stress-symptoms-causes-and-effects.htm#what