Mam na imię Ewelina. Jestem certyfikowaną naturoterapeutką i coachem. Wierzę, że nic się nie dzieję bez przyczyny. Wypalenie również .
PRZYCZYNY WYPALENIA
SYNDROM WYPALENIA NADNERCZY
ETAPY WYPALENIA
OBJAWY CHRONICZNEGO STRESUCelem pierwszej wizyty jest poznanie Cię oraz zebranie jak najwięcej informacji o Tobie i Twojej sytuacji, abym mogła jak najtrafniej ustalić plan terapii. Czytaj Dalej
Badania pokazują, że tylko zdrowy pracownik przyczynia się do sukcesu firmy. Zdrowy – oznacza również: wolny od stresu. Czytaj Dalej
Odpowiedz na kilka krótkich pytań i dowiedz się, czy radzisz sobie ze stresem. A może to jest właśnie ten moment, aby się ze mną skontaktować? Czytaj Dalej
Jest wiele sposobów, aby się ze mną skontaktować. Wedle preferencji, napisz e-maila, wyślij wiadomość poprzez Facebook lub po prostu zadzwoń. Czytaj Dalej
Jak myślisz, ile waży szklanka wody? Wszystko zależy od tego, jak długo będziesz w stanie ją utrzymać. Jeśli potrzymasz ja minutę lub dwie, to będzie stosunkowo lekka. Jeśli będziesz ją trzymać bez przerwy godzinę, prawdopodobnie najpierw ręka Ci zdrętwieje a potem upuścisz szklankę na podłogę.
Jak widzisz, waga szklanki nie jest aż tak istotna, ważne jest to, jak długo ją trzymasz, i to, że trzymasz ją bez przerwy. Z człowiekiem w stresie jest jak z tą szklanką wody…
„Uważaj na myśli – one stają się słowami. Uważaj na słowa – one stają się czynami. Uważaj na czyny – one stają się nawykami. Uważaj na nawyki – one kształtują twój charakter. Obserwuj swój charakter – on wpływa na twoje przeznaczenie”
Laozi - filozof
„Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia, otwierają się inne, ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo, że nie zauważamy tych drugich. Jest tylko jedna rzecz gorsza od bycia niewidomym – posiadanie wzroku ale nie widzenie.”
Helen Keller - pisarka
”Nie ma problemów, są fakty. Nie ma stresu, są sytuacje. Nie ma stanu zdenerwowania, jest tylko wywołana przez nas samych irytacja. To nie wszystkie rzeczy tego świata nas stresują – tylko nasze do nich podejście.”
Epiktet - filozof
Nie ma jednej, konkretnej przyczyny odpowiedzialnej za wypalenie. Tak jak człowiek jest bardzo złożoną istotą, tak przyczyn, które mogą go doprowadzić do wyczerpania, jest bardzo wiele. Zawsze natomiast jest to połączenie różnych czynników, które wspólnie się przeplatają. Czytaj Dalej
Nadnercza produkują hormony stresu: adrenalinę, odpowiedzialną za reakcje ”walcz lub uciekaj” oraz kortyzol, którego głównym zadaniem jest utrzymanie w organizmie wystarczającej ilości energii, abyś miał siłę przeciwdziałać sytuacji stresowej. Czytaj Dalej
Przystankiem końcowym chronicznego stresu i życia na tak zwanych wysokich obrotach jest syndrom wypalenia, czyli z języka angielskiego ‘’Burnout’’. W 1974 roku psycholog Herbert Fredenberger opisał jego 12 etapów. Czytaj Dalej
Stres chroniczny (przewlekły) to taki, kiedy osoba jest ciągle narażona na sytuacje stresogenne bez chwili odpoczynku i regeneracji. Taki stres może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Czytaj Dalej
